[...] brakowało mi tego wyraźnego poczucia progresu, a dzisiaj był w tylu ćwiczeniach. pomiary też mi się podobają - spada i chyba powolutku rośnie to, co chciałam. poza tym dalej jestem w niedoczasie, senna, zapracowana i jeszcze pracę przynoszę do domu zamiast nadrabiać inne dzienniki :-D Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-05-15 22:42:36
[...] mało i pewnie niedługo coś dorzucę) jeść, a jeszcze bardziej lubię się porządnie zmachać albo spędzać czas na świeżym powietrzu na różnych aktywnościach. cel jest taki, żeby dalej mieć z tego radość i ciągle coś robić, poprawiać swoje wyniki kondycyjne i siłowe, uczyć się nowych ćwiczeń, a efekty w jakości i tak prędzej czy później będą się [...]
ee co tam opowaidac nie bylo to zbyt piekne tego jednego co do mnie podszedl trafiłem czysto i poprawilem z buta i zaczalem spier.dalac bo ci co stali dalej zaczeli biec
[...] tak samo... ale od nikogo innego nie bedzie tak bardzo wymagala potwierdzenia. Moze lekko zawile i subiektywne, ale wiele lat obserwacji utwierdzilo mnie -(zaznaczam ze dalej to moje wylacznie przemyslenia, a ze ktos sie spotykal z podobnymi to nie mam z tym wiele wspolnego) kiedy bylem mlodym, gorliwym chrzescianinem odmawialem tylko jedna [...]
[...] to juz za miesiac bede musiał kupic bo mi koncza bez białka zamkne sie moze w 250 zł i jeszcze z goralem gadałem ze cos na stawy rewelacyjnego ma miec ze stanow, ale**** wie co to i jaki skłąd i tak dalej wiec naprawde nie wiadomo czy bedzie dobre-juz niedługo sie dowiem i jeste super jest super wiec o co ci chodzi, jest super jest super.....
[...] odbywa swój pierwszy stosunek wynosi 17 lat (w Usa 15,4 :P ) no ale ja sie pytam czy te 17 lat to nie zadużo ? czy nie dziwi was fakt że chłopak mając laske ponad rok dalej pucuje serdelka w kiblu ? czy to w naszym mieście tylko tak jest że żyją tu dziewice twarde niczym żołnież w postoju ? bo mi sie zdaje że chyba tak ... co my ****a [...]
[...] że zobaczymy ciebie i Wanderleia Silve w walce w UFC ? Czy chciałbyś dostać szanse by zemścić się na nim? "Rampage" Jackson:Nie wiem. Jeśli Wanderlei będzie dalej wygrywał i jeśli ja będę dalej wygrywać, może zrobimy to jeszcze raz. Nie wiem, Nie jestem Medium. Ale tak, było by miło zawalczyć z Wanderleiem. Kocham walczyć. Nie [...]
[...] i innych braków-ogólnie jakieś takie miękkie wrażenie robi.. Jak dla mnie poza pierwszą szóstką.. Wolf nawet tą łydkę w jakiś sposób poprawił-zobaczymy co będzie dalej Warto zwrócić uwage na Dexa,-może być wyżej niż się szacuje,Roelly wreszcie wygląda pełny ale odbiło się to mocno na jego pasie i brzuchu-mocno wystaje Ogólnie można [...]
[...] wyciąg Szrugsy w nachyleniu Triceps Pompki odwrotne Francuskie siedząc Dropsety na górnym wyciągu Wpiska trochę późno, ale to tylko chwilowe oderwanie od nauki, wracam dalej. Trening udany, bardzo udany :-P Malutko ludzi, bo poszłam trochę później - mogłoby tak być zawsze :-D Trochę pomagałam na siłowni dwóm dziewczyną, które były "nowe" [...]
[...] 3 godzinne treningi( to i tak mało w porównaniu z kulturystami). Do tego dochodzi zmęczenie, stopniowo odczuwany stres przed wyjściem, czy uda się wyrobić z formą… Jednak dalej pniemy do przodu mając przed sobą cel, który chce się osiągnąć. W każdy wieczór przed zaśnięciem myślę tylko, czy zrobiłam dziś wszystko, na co mnie było stać, by [...]
[...] elegancko z tym ze tak jak pisalem wyzej: boje sie ze suty sa przyklepane kamizelka a potem zaczna stopniowo puchnac, zobaczymy teraz minusy: zgrubienie po prawej stronie dalej jest wydaje mi sie ze mikro mniejsze ale moze tylko sobie wmawiam, w kazdym razie praktycznie nie widac tego wiec bardziej mnie to wkurza psychicznie niz fizycznie [...]
[...] 16x60kg / 16x60kg / 15x60kg 6b. Wspięcia jednonoz z hantla 4x15 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg / 15x10kg 6c. Wspięcia obunóż z CC 4 x max max +20min aerobów póki co nabicia dalej brakuje, pompy i waskularyzacji też nie ma, a niby to najbardziej się powinno teraz wyróżniać, ale tak jak Przemek napisał wcześniej wszystko przyjdzie w odpowiednim [...]
Chcialam wpisac nowy wpis w dzienniku a tu zdziwko - jakis profil musze aktualizowac i nawet pomimo aktualizacji nie chce mnie puscic dalej, wie ktos jak to obejsc? Pomimo wariackiego dnia wczoraj wieczorem pognalam na silownie bo plany na dzisiaj jeszcze bardziej napiete 1A. Hip thrust z ciężarem ciała 3xmax 1B. Przyciąganie gumy do klatki [...]
[...] nie będę tez rozpatrywał pozniejszych skarg czy zażaleń w działach 'administracja' / 'moderatorzy' i TAK - mam do tego prawo. Osoby postronne proszę o nie spamowanie już dalej w tym temacie i nie kłocenie się, jak chcecie to robić - załóżcie sobie temat w PSoS i tam to czyńcie. Molder - proszę na priv lub tutaj w temacie o decyzję co z [...]
[...] i cierpliwością nie ma u mnie problemu - no nie przyspieszymy niczego, a poza tym co nam innego zostało? Zaprzestanie równoznaczne jest z porażką, więc należy iść dalej, choćby wolno, ale nie dać się życiu wyprzedzić. Nie zawsze da się radę wyrobić w terminie, ale tak to w życiu jest - trzeba próbować z całego serca, żeby móc spojrzeć [...]
Bailbong co u ciebie taka cisza ? gdzie wypiski ? nie zniechęcaj się, do mnie też ostatnie jakoś mało ludzi zagląda, ale robie dalej, zacząłem test to go skończe ciśniesz dalej bo 40cm w łapie samo się nie zrobi jedziemyyy
edycji dalej brak - ogolnie forumowo czy tylko u mnie ? a cwiczeniowo - zaliczylam godzine roweru jadac na USG do lokalnego szpitala , i jeszcze wieczorkiem basenik zalicze :-) pan od usg i pani pielegniarka - poznawszy mnie -ze to ja taka cierpiaca - wypytali czy nic sie nie zmienilo w temcie bol no i bylo im przykro ze mnie dalej boli ale [...]
[...] bo jakoś te 15 kg mnie deprymuje, chociaż może w końcu spróbuję wziąć te cięższe. Technika raczej ok - sprawdzana przez trenera jakiś czas temu. Plan, który realizuję pasuje mi, nie czuję się znudzona czy zniechęcona, więc całkowicie nie będę go zmieniać. Może coś zmodyfikuje za jakiś czas jak dalej nie będzie efektów (mięcha na plecach).
DT work_drugs - redukcja to dopiero początek
